L’une de mes résolutions pour l’année 2023 était de bouger davantage tous les jours. Mais depuis janvier, une blessure de course a retenu mes élans. Une fasciite plantaire s’est développée insidieusement sous mon pied gauche. J’ai tout de suite reconnu cette douleur et je sais que cette blessure est longue à guérir. Le terme fasciite plantaire n’est pas tout à fait exact. « Le terme fasciite signifie inflammation du fascia (ou aponévrose), mais l’affection de l’aponévrose plantaire résulte d’un traumatisme répété de l’aponévrose et non d’une inflammation. »¹ Même sur Youtube, les physiothérapeutes sérieux vous recommanderont toujours de consulter d’abord un professionnel en physiothérapie.² Mais comme je suis en ce moment sans le sou, que je n’en suis pas à ma première blessure et qu’il faut bien commencer quelque part, je me débrouillerai avec les conseils que je trouve en ligne. Lire la suite →